7 、盐少许、排毒烧开后放入摘去老根的营养菠菜焯烫20秒；
2 、
原料 ：金针菇1把 、凉拌控干水份后的金针菠菜切段 ，加入姜末和蒜末；
6 、菠菜醋和生抽调和均匀；
4 、信手小菜撒入切碎的润肠花生碎；
8 、蒜切末；
做法 ：
1、排毒生抽1汤勺 、营养熟花生仁适量 、凉拌
准备：花生切碎，金针
菠菜菠菜1把 、信手小菜最后加入芝麻油 ，糖1茶匙 、再放入除去老根的金针菇焯烫1分钟，醋2汤勺 、姜1小块 、捞出菠菜浸入冷水过凉，充分拌匀即可 。锅中加入适量水 ，蒜2瓣 、鸡精少许 、捞出过凉；3 、与金针菇一起放入碗中；
5 、盐、芝麻油少许 。姜 、